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Hi, ich bin Jasmin

Dipl. Ernährungscoach SFNA
Dipl. Personaltrainerin

Über mich

Als Mama von zwei Jungs weiss ich ganz genau, wie herausfordernd es sein kann, auf seine Gesundheit zu achten. Im familienalltäglichen Wahnsinn gehen die eigenen Bedürfnisse oft unter, die Terminpläne und kulinarischen Vorlieben der Kids haben Vorrang. Ich gebe zu, es ist eine Challenge, aber ich bin auch zu 100% der Meinung, dass es Lösungen gibt, die alle Mitglieder der Familie glücklich und zufrieden machen. Lass uns deinen Weg finden.

Ganzheitliches Ernährungscoaching 

Ernährung ist für mich Genuss, aber definitiv auch eines der wichtigsten Instrumente für mein Wohlgefühl, mein Energiemanagement und meine Regeneration. 

Mir ist es wichtig, dir nicht einfach eine Diät zu verordnen, mit der du mal schnell ein paar Kilos abnimmst. Ich möchte dir zeigen, wie du mit der richtigen Ernährung deinen Körper optimal unterstützen und nachhaltig Körperfett abbauen kannst. So dass du stärker, leistungsfähiger, gesünder und fitter bist. Und zwar langfristig - nicht nur bis der Sommer wieder vorbei ist.

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Meine ganzheitliche Ernährungsberatung unterscheidet sich von klassischen Programmen, weil ich dich eng begleite und auch emotionale und mentale Aspekte in unsere Zusammenarbeit integriere. Nur wenn der Kopf mitmacht, kann der Körper folgen.

Typische Themen in meinem Coaching:

  • Emotionales Essen verstehen und lösen

  • Gesunde Ernährung im Familienalltag

  • Nachhaltiger Fettabbau ohne Diäten

  • Ernährung rund um Stress, Erschöpfung und Hormone

  • Körpergefühl stärken – weg von der Zahl, hin zu dir

Persönliches Training – Bewegung mit Freude und Struktur

Seit über 20 Jahren arbeite ich als Trainerin mit Menschen auf verschiedenen Leistungsniveaus – vom Hobbysportler bis zum Profi. Bewegung ist für mich nicht nur Beruf, sondern Leidenschaft.

In Luzern, Zug oder online biete ich dir maßgeschneiderte Trainings, die zu deinem Alltag und deinen Zielen passen. Ob du fitter werden, Rückenschmerzen loswerden oder einfach wieder Freude an Bewegung finden möchtest – ich unterstütze dich mit Fachwissen, Motivation und Leidenschaft.

Deine Vorteile

  • Individuelle Betreuung statt Standardpläne

  • Ganzheitlicher Ansatz mit Fokus auf Körper & Geist

  • Flexibilität: Online-Coaching, vor Ort in Luzern & Zug oder Hybrid

  • Nachhaltige Veränderungen statt kurzfristiger Erfolge

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